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  • 健太 山本

【講座】女性版:自分を磨く睡眠学

【睡眠で自分磨き!?】


だいぶ寒くなってきましたが、

ぐっすり眠れていますか?💡


先日、男性向けに“男を磨く睡眠学”講座を開催しましたが、

「女性向けの内容もやってほしい」と嬉しい声をいただき

今月企画しました!✨
















大人にとっての睡眠は、老化を予防して

前日よりココロもカラダもアップデート

するための大事な時間です。

肌も血液も筋肉も細胞1つ1つを強く新しく。

時間が取れているだけでなく、その質が重要になってきます!✨

また、女性は月周期で自律神経に変動があって

影響を受けやすため振り回されない“習慣”を

確立していると日々穏やかに過ごせると思います!!

睡眠のこと、自身(女性の)自律神経のこと

知っているだけで不安が少なくなり、

ちょっとした生活習慣の工夫で眠りやすい

環境を整えることができます💡


内容(仮)としては、

・自分の睡眠状況と環境に向き合う

・知っておきたいカラダと睡眠の仕組み

・女性に備わる自律神経の変動

・就寝姿勢を考え、整える

についてお話ししたいと考えています!



<女性版:自分を磨く睡眠学>予防&健康セミナー

開催:2021年11月27日(土)

時間:10:00~11:30

会場:醗酵文化研究所

   出雲市今市町1374(サンロード中町内)

定員:7名

料金:2,000円 (+500円でドリンク付き)

お申し込み方法

・プロフィール欄リンク先

・DM,メール

https://forms.gle/VuVfkb1GjCvRAoiA6

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