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  • 執筆者の写真健太 山本

【"産後のカラダケア"何するの?①】

Umitoの"カラダケア"

何をするかといいますと...


目指したいのは、

思いっきり育児が楽しめる元気なカラダ!


そのために、

大きく分けて5つのステップを考えています。


まずは、

①カラダの現状を把握することです!


痛みや不調があればその性質や場面、動作を確認し、必要であれば睡眠・食事について詳しくヒアリングしていきます。それに加えて骨盤底や腹筋の状態を推測するため妊娠中の経過や分娩時の状況についてもお伺いします。


現状が把握できれば理想的な状態がはっきりしてきます!目指したい方向性を一緒に考えていきましょう!


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