【"産後のカラダケア"何するの？③】
Umitoの"カラダケア"目指したいのは、
思いっきり育児が楽しめる元気なカラダ！
ステップ③は、
育児動作振り返ることです！
このステップは①・②と同時進行で必要に応じて行うステップです！
ステップ②で痛みや不調が軽減しても、成長とともに重たくなる赤ちゃんのお世話はどうしたってカラダに負担のかかるものです。
しかし、そんな育児動作もカラダを痛めないポイントを押さえれば、予防していくことができます！お手持ちの抱っこ紐やスリング等持ってきていただければ修正や使い方のレクチャーも行います！
痛みや不調を再発・悪化させないために、カラダを守る動作を心がけて自分を大事にしていく大切なステップです！身体の動かし方に色んなバリエーションを持っておきましょう！
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