こんにちは！
Umitoの健太です！
新規のクライアントの方にはまずコンディショニングの方針を簡単にお話ししています💡
予防したいのは、#未病 や現状の増悪。
事故など急な外傷でない場合、体感している"痛みや不調、変形"は1日2日で急に起こったものではないはずです。
頑張りすぎている筋肉や臓器、負担のかかっている関節や神経に日々ストレスが蓄積していき、それが限界に達した時に身体は防衛反応として危機を知らせるために痛みや不調のサインを出しています。
では、そのストレスが溜まる要因は？
全ての動きのベースとなる姿勢やその人特有の動きのクセで生じる"偏り"が過剰になってしまうことです。
その姿勢や動きのクセを構成しているものは？
ここは問診と検査細かく確認していきますが、
・日々の生活動作でどんな姿勢が多くて
どんな活動をしていることが多いか
・そもそもの関節構造
・筋肉の伸長性や機能性 など
だと考えています！！
筋肉や関節の状態を徒手的に整えて蓄積したストレスの解消を図りますが、整えた状態が元に戻らないように過剰にストレスが溜まらないように身体の使い方・動かし方へと修正していくのが#コンディショニング です！
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