Umito
​予防コンディショニングスタジオ

妊娠中の食事、産後の身体や体重のこと。 毎日の食事について、ゆっくり考える時間をつくりませんか？ 妊娠中は、「何を食べたらいいんだろう？」「食べない方がいいものはある？」 産後は、「体重が思ったように戻らない」「食事を減らしているのに変わらない」 そんな疑問や悩みを感じることもあると思います。 今回のお話会では、理学療法士・臨床栄養医学指導士の視点から、産前産後の食事や身体についてお話しします。 【お話しする内容】 ① 妊娠中に気をつけたい食の選択 ② 産後の体重の経過と注意点 ③ 食べていないのに太る理由 ④ 食の当たり前を取り戻す3つのポイント　など 難しい専門知識を学ぶための場ではなく、普段の食事や身体について、一緒に考える時間にしたいと思っています。食事に詳しくなくても大丈夫です。普段どおりの食事をしている方も、気軽にご参加ください。 【開催概要】 日時：11月23日（月）13:00〜14:30 場所：Umito / MOM's Space（島根県出雲市） 参加費：1組 1,000円定員：5組 【お申し込み】 参加をご希望の方は、以下のフ