Umito
​予防コンディショニングスタジオ

予約が入ったところもありますが、 現状の予約可能日です！ 8月より新しく"タワー"という ピラティスマシンを導入して、 より多くの方のお悩みに対応 できるようになりました！ 出雲市では唯一のマタニティピラティス提供スタジオとして、 ブライダルピラティスともにご好評いただいております！ ありがとうございます！ 超音波エコーを使用した骨盤底筋ケア についてももうすぐご案内いたします！ よろしくお願いいたします。 #産前産後 #産後のからだケア #マシンピラティス #マタニティピラティス #ブライダルピラティス

産後に体重が戻らないというお話をよく聞きます。 また、本人は体重で悩んでいなくても痩せすぎていて、食事内容を伺うと、逆に心配な方もいらっしゃいます。 産科の助産師さんや医大の産婦人科医の先生の話を聞いていても割合としては中々体重が増えていかない人が多いとのこと。 そして、痩せている方が中々増えないところ増やそうと思って頑張って食べたそのものによっては、産後体重が戻りにくかったりします。 これらはすでに社会課題になっていてそれによる健康被害も予防していきたい。食事の当たり前を今一度考えてほしい。そんな想いで、食事についてお話します！ 栄養学的な"鉄分、葉酸、カルシウム"など、大事だけど当たり前だし、それをどうこう言う話ではありません。 その前の前段階、前提としてめちゃくちゃ大事なのに忘れ去られてしまっているような、体重を管理するためにまず知っておきたいお話です。 〇〇ダイエットというものでもなく、一時的な体重減少を目指すものでもなく痩せられる身体にしていくためのお話。 産婦人科で聞く食事についてのお話を十分補足する、それ以上の話になっているはず。三

予約が入ったところもありますが、現状の予約可能日です！ 講座開催について、 7月に初開催した食のお話会をまた三木助産院でさせていただきます。 お申し込みは助産院まで！ 前回参加者の皆さんからご好評いただきました！ 一時的な食事の調整ではなく、生涯続けられて健康を創り出せる食の土台について産前産後に是非知っておいてもらいたい内容をお伝えします！ 産前産後で代謝は乱れやすく、そのまま産後何年も引きずって肥満傾向になりやすい。そんなお悩みをたくさん聞いてきたからこそのお話。 マタニティピラティス、ブライダルピラティスのご相談も増えてきております！ 超音波エコーも購入し、尿もれ予防に対する取り組みにも力をいれていきます！妻とともに産前産後の女性サポートに全振りしていきます！ #産前産後 #産後のからだケア #マシンピラティス #マタニティピラティス #ブライダルピラティス

Umito/予防コンディショニングスタジオの理学療法士の山本健太です。 今回は、『出雲市で結婚式に向けたブライダルピラティスを始めるならどこ？』というプレ花嫁さんに向けて、出雲市の予防コンディショニングスタジオ『Umito』が提案する、ドレスが美しく映える姿勢作りの秘密を理学療法士の視点で解説します！ ー出雲市『Umito』のブライダルピラティス ＜concept＞ 自信を持って結婚式を迎えられる自分史上最高の美しい姿勢へ。 一瞬の輝きだけでなく、一生モノの健やかさを目指す。 ー結婚に向けてにこんな不安を抱えていませんか？ 試着したウエディングドレスの写真を見たら、思った以上に「猫背・巻き肩」が目立ってショックを受けた デスクワークのせいで首や肩が前に出てしまい、デコルテや首元がすっきり見えない ドレスから露出する背中や二の腕のたるみが気になり、お肉を隠すデザインのドレスにしようか迷っている エステに通っているけれど、直後は良くても数日経つと普段の姿勢のクセ（反り腰や猫背）に戻ってしまう 一生残る結婚式の写真や動画。どの角度から撮られても綺麗な立

予約が入ったところもありますが、 現状の予約可能日です！ 7月は、ついに初めて食についての お話会を三木助産院でさせていただきます。 数年温めに温め、ブラッシュアップを していきながら本当に間違いないのか？と 自問自答を繰り返して資料も作成しました。 理想の身体にするための日々の食事は どうすればいいのか？ 完成している資料以上に、 話したいことは山ほどありますが、 このお話会では産前産後に特化して 生涯活かせる内容をお届けする予定です！ よろしくお願いいたします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス #マタニティピラティス #ブライダルピラティス

よく相談される反り腰姿勢について解説しています。

予約が入ったところもありますが、現状の予約可能日です！ 先月より、マタニティピラティスの受付も開始しております！ インソールの限定価格でのご提供は残り3名までとさせていただきます。 順次作成しております！ また、6月14日には、「療法士が伝える産後の教室」を運営している団体の理学・作業療法士で開催します！産後の方には是非参加していただきたいです！ 出雲市の後援事業となっています！ 5月もよろしくお願いいたします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス #マタニティピラティス

Umito/予防コンディショニングスタジオで理学療法士の山本健太です。 出雲市でマタニティピラティスのおすすめはどこ？」とお探しの方に向けて、低リスクな分娩とスムーズな産後を迎えるために、出雲市の予防コンディショニングスタジオ『Umito』での妊娠中の備えがなぜおすすめなのか、理学療法士の視点でお伝えします！ ー出雲市『Umito』のマタニティ・ピラティス ＜concept＞ 辛いだけの妊娠期間はおさらば。出産を楽しみにより健やかに強く元気な身体へ。 ー妊娠中こんな不安を抱えていませんか？ いざ出産という時に、赤ちゃんを押し出す体力が持つか不安。 お腹が大きくなるにつれ、反り腰や猫背が強まっている気がする。 産後、すぐに体型や姿勢が戻るのか不安、今のうちから何かしておきたい。 初めての出産が難産だったから、次は母子ともにできるだけ苦しみたくない そのお悩み、「妊娠中だから手遅れ」ということはありません。身体が変わっていく不安を、一人で抱え込まないでください。痛みに耐えるだけのマタニティライフは、もう終わりにしましょう。理学療法士であり産前産後の専

産後におすすめのマシンピラティス

反り腰が気になりつつも、「運動が苦手」「続かない」と諦めていた方へ。 反り腰には腹筋と思って、腹筋運動ばかりしていませんか？反り腰のタイプによっては逆効果になってしまうこともあります。それぞれに合わせた正しい身体の使い方を学ぶことが重要です。 当スタジオは、病院での勤務経験を持つ専門家が、お客様の不安や痛みに寄り添いながら、細かい身体の分析を基に、あなたに必要な動きだけを厳選します。 丁寧かつ分かりやすい指導と、ポジティブなフィードバックにより、運動が苦手な方でも無理なく正しい身体の使い方を習得し、反り腰予防のケアに取り組めます！ #反り腰 #腰痛改善 #ぽっこりお腹 #姿勢矯正 #出雲市ピラティス #うみと

予約が入ったところもありますが、 現状の予約可能日です！ ご不便をおかけしますが、引き続き、 新規のご予約は人数制限しております。 今日から新年度。 事業の方向性を確認しつつ、 理学療法士としての専門性を活かして 産前産後をサポートするために必要な 行動を選択していきます！ これもその1つ。 3月にインソールの技術を アップデートしてきました！ 積極的なインソールの使用は勧めて いませんが、車社会で生活する方に しては、よく歩く人やマラソンで膝など 痛めがちな方はぜひ使ってほしいです！ これまで作成した方のインソールも 適宜アップデートしていきます！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス

現状の予約可能日です！ ご不便をおかけしますが、引き続き、 新規のご予約は人数制限しております。 3月は学会発表だったり、 団体主催の研修だったり、 1年半待ったインソールの研修参加で お休みいただきますがよろしくお願いいたします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス

いつも当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、日本最大級のピラティススタジオ検索サイト「Pilates Map（ピラティスマップ）」に、当スタジオ「Umito/予防コンディショニングスタジオ」が掲載されました！ ▼掲載ページはこちら https://pilates-map.jp https://pilates-map.jp/studio/umito/ Pilates Mapは、全国のピラティススタジオをこだわりの条件で探せる専門メディアです。 当スタジオの特徴やレッスンの雰囲気を分かりやすくご紹介いただいています。 「島根で自分に合ったスタジオを探している」「Umitoってどんなところ？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。 これからも、皆さまの心身の健康をサポートできるよう精進してまいります。 今後とも“Umito”をよろしくお願いいたします！ Umito/予防コンディショニングスタジオ 島根県出雲市枝大津町15-8 営業時間：9:00 - 19:00 定休日：木曜・日曜の午後 理学療法士　山本健太...

現状の予約可能日です！ 引き続き、新規のご予約は人数制限しております。 学会への準備だったり、 事業を進める準備をしたり、 各方面へ声をあげて働きかけたり、 新たな2つの資格取得に取り組み始めたり、 年明け、５周年を迎えたこともあり やる気に満ち溢れてがむしゃらに 空回りしながらと邁進しております。 研修等でお休みいただくときも ありますが、2月もよろしくお願いします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス

予約入った箇所もあります。 昨年はおかげさまで実りの多い1年となりました。 関わった多くの皆様に感謝を申し上げます。 今年はより一層、皆様のお役に立つために努めて参ります！ 好きなことを一生続けられる身体作りをサポートして、 より良い人生の発展に貢献していきます！ 今年もよろしくお願いいたします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス

「肋骨の突出・開き」を変えるマシンピラティスでくびれを諦めない！

新規受付【12月予約可能日】 マシンピラティス残り4名様 産後のからだケア残り5名様

【脚やせしたい方へ】前ももの張りを解消！マシンピラティス/出雲

よく聞くお問い合わせとして、 「体が硬いけどピラティスできますか？」 「硬すぎてヨガは挫折したけど大丈夫ですか？」 ズバリ、 硬くてできないことはありません！ ピラティスでは、硬さを考慮したエクササイズの展開もあるし筋肉の柔軟性を高めるエクササイズもあります！ むしろ硬い人ほどやってみてほしい運動です！ ・身体が硬くて凝りがひどい ・仕事で座りっぱなしで硬くなってしまう ・ヨガで綺麗なポーズを取れるようになりたい などなど、 ご相談いただいております！ “体が硬いから運動できない”と諦めることがないようにしてほしいです！ 体が硬くてもできるマシンピラティスをぜひお試しください！ マシンピラティスの詳細はこちら！ #からだ硬い #ピラティス #マシンピラティス

現時点での予約可能日です！ 11月の新規受け入れについて、 産後ケアおよびマシンピラティスは 新規の方5名受け入れさせていただきます！ また停止していたコンディショニングは２名ほど予約再開いたします！ ピラティスしてみたいけど、 今の状態でできるか不安という方は まず初回コンサルをお試しください！！ 腸内環境から産後の体重を コントロールしていきたい方も まずは腸内細菌検査をお試しください！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス #産後腸活 #腸内細菌検査