Umito
​予防コンディショニングスタジオ

産後に体重が戻らないというお話をよく聞きます。 また、本人は体重で悩んでいなくても痩せすぎていて、食事内容を伺うと、逆に心配な方もいらっしゃいます。 産科の助産師さんや医大の産婦人科医の先生の話を聞いていても割合としては中々体重が増えていかない人が多いとのこと。 そして、痩せている方が中々増えないところ増やそうと思って頑張って食べたそのものによっては、産後体重が戻りにくかったりします。 これらはすでに社会課題になっていてそれによる健康被害も予防していきたい。食事の当たり前を今一度考えてほしい。そんな想いで、食事についてお話します！ 栄養学的な"鉄分、葉酸、カルシウム"など、大事だけど当たり前だし、それをどうこう言う話ではありません。 その前の前段階、前提としてめちゃくちゃ大事なのに忘れ去られてしまっているような、体重を管理するためにまず知っておきたいお話です。 〇〇ダイエットというものでもなく、一時的な体重減少を目指すものでもなく痩せられる身体にしていくためのお話。 産婦人科で聞く食事についてのお話を十分補足する、それ以上の話になっているはず。三