【産前産後の食事の話】
- 11 分前
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産後に体重が戻らないというお話をよく聞きます。
また、本人は体重で悩んでいなくても痩せすぎていて、食事内容を伺うと、逆に心配な方もいらっしゃいます。
産科の助産師さんや医大の産婦人科医の先生の話を聞いていても割合としては中々体重が増えていかない人が多いとのこと。
そして、痩せている方が中々増えないところ増やそうと思って頑張って食べたそのものによっては、産後体重が戻りにくかったりします。
これらはすでに社会課題になっていてそれによる健康被害も予防していきたい。食事の当たり前を今一度考えてほしい。そんな想いで、食事についてお話します！
栄養学的な"鉄分、葉酸、カルシウム"など、大事だけど当たり前だし、それをどうこう言う話ではありません。
その前の前段階、前提としてめちゃくちゃ大事なのに忘れ去られてしまっているような、体重を管理するためにまず知っておきたいお話です。
〇〇ダイエットというものでもなく、一時的な体重減少を目指すものでもなく痩せられる身体にしていくためのお話。
産婦人科で聞く食事についてのお話を十分補足する、それ以上の話になっているはず。三木助産師さんにも内容確認してもらってます！
自慢することではないですが、家庭の食事は、妻と暮らし始めてから日々3食を買い物から担当しています。娘が産まれてからの離乳食も作っていました。夜遅く帰る日は、前日か当日の朝に朝食作りながら仕込み・準備します。日曜の昼食だけ妻に任せることがあります。
栄養学や生化学については、理学療法士になって2年目から学び始めてアップデートしながら10年が経過しています。
学び、日々実践し、産後のお悩みを聞いている自分だからこそ話せる内容になっていると思います！
好評につき、次回は8月28日です！！
お申し込みはDMまたは三木助産院までお願いします。
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