2023年4月8日1 分【"産後のカラダケア"何するの?②】Umitoの"カラダケア"目指したいのは、 思いっきり育児が楽しめる元気なカラダ! 2つ目のステップは、 痛みや不調がある場合にはそれを軽減することです。そしてなぜ痛みや不調が起きているのかを知ることが1番大事なことです。...
2023年4月6日1 分【"産後のカラダケア"何するの?①】Umitoの"カラダケア" 何をするかといいますと... 目指したいのは、 思いっきり育児が楽しめる元気なカラダ! そのために、 大きく分けて5つのステップを考えています。 まずは、 ①カラダの現状を把握することです! 痛みや不調があればその性質や場面、動作を確認し、必要で...
2023年4月5日1 分【出産経験があれば"一生産後"】産後のカラダケアは出産経験があればいくつになっても対象です!産後の骨盤底機能が高齢になって尿漏れへと発展してしまうことが多くあります。 それだけでなく、あなたの今の姿勢はいつ出来上がったものでしょうか?妊娠・出産・子育てを経て姿勢は大きく変化して固定化されてしまうことがほと...
2023年4月4日1 分【産後のカラダケアが必要な理由】何十年後かの"未来"を考えてみてください。 年齢を重ねた時に元気なカラダで人生を歩めていますか? 妊娠・出産・育児はカラダにとって大きなイベントでそれ相応の変化が起こります。そのカラダの変化は意識的に取り戻そうとしないとそのまま固定化されて増悪することがあります。...