Umito
​予防コンディショニングスタジオ

妊娠中の食事、産後の身体や体重のこと。 毎日の食事について、ゆっくり考える時間をつくりませんか？ 妊娠中は、「何を食べたらいいんだろう？」「食べない方がいいものはある？」 産後は、「体重が思ったように戻らない」「食事を減らしているのに変わらない」 そんな疑問や悩みを感じることもあると思います。 今回のお話会では、理学療法士・臨床栄養医学指導士の視点から、産前産後の食事や身体についてお話しします。 【お話しする内容】 ① 妊娠中に気をつけたい食の選択 ② 産後の体重の経過と注意点 ③ 食べていないのに太る理由 ④ 食の当たり前を取り戻す3つのポイント　など 難しい専門知識を学ぶための場ではなく、普段の食事や身体について、一緒に考える時間にしたいと思っています。食事に詳しくなくても大丈夫です。普段どおりの食事をしている方も、気軽にご参加ください。 【開催概要】 日時：11月23日（月）13:00〜14:30 場所：Umito / MOM's Space（島根県出雲市） 参加費：1組 1,000円定員：5組 【お申し込み】 参加をご希望の方は、以下のフ

2026年10月1日 大変ありがたいことに、産前産後領域に関わる理学療法士として、島根県助産師会様よりご依頼をいただき妻の芙由子が講師を務めさせていただきました！ 産後の骨盤ケアの考え方や捉え方、 理学療法士が産後の女性をどう評価して、 どんな対応をしているのかの実際について、 産後の運動の必要性と選択の基準についてなど。 実際にヨガで身体も動かしたりと、療法士の視点を助産師さんに“共有”させていただきました！助産師さんの現場での疑問解消や、指導の根拠となる部分の深い理解や指導方法のブラッシュアップになったという感想をいただけました！ 産前産後の女性に確実に関わる助産師さんに恐れ多くも理学療法士の視点を共有させていただくことで、少しでも関わりの質に貢献できれば幸いです。 私たち自身も、資料を作成する中で、“産後のからだケア”の本質にさらに深く近づくことができました！ 貴重な機会をありがとうございました！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア

よく相談される反り腰姿勢について解説しています。

産後におすすめのマシンピラティス

いつも当スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、日本最大級のピラティススタジオ検索サイト「Pilates Map（ピラティスマップ）」に、当スタジオ「Umito/予防コンディショニングスタジオ」が掲載されました！ ▼掲載ページはこちら https://pilates-map.jp https://pilates-map.jp/studio/umito/ Pilates Mapは、全国のピラティススタジオをこだわりの条件で探せる専門メディアです。 当スタジオの特徴やレッスンの雰囲気を分かりやすくご紹介いただいています。 「島根で自分に合ったスタジオを探している」「Umitoってどんなところ？」と気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。 これからも、皆さまの心身の健康をサポートできるよう精進してまいります。 今後とも“Umito”をよろしくお願いいたします！ Umito/予防コンディショニングスタジオ 島根県出雲市枝大津町15-8 営業時間：9:00 - 19:00 定休日：木曜・日曜の午後 理学療法士　山本健太...

現状の予約可能日です！ 引き続き、新規のご予約は人数制限しております。 学会への準備だったり、 事業を進める準備をしたり、 各方面へ声をあげて働きかけたり、 新たな2つの資格取得に取り組み始めたり、 年明け、５周年を迎えたこともあり やる気に満ち溢れてがむしゃらに 空回りしながらと邁進しております。 研修等でお休みいただくときも ありますが、2月もよろしくお願いします！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス

新規受付【12月予約可能日】 マシンピラティス残り4名様 産後のからだケア残り5名様

現時点での予約可能日です！ 11月の新規受け入れについて、 産後ケアおよびマシンピラティスは 新規の方5名受け入れさせていただきます！ また停止していたコンディショニングは２名ほど予約再開いたします！ ピラティスしてみたいけど、 今の状態でできるか不安という方は まず初回コンサルをお試しください！！ 腸内環境から産後の体重を コントロールしていきたい方も まずは腸内細菌検査をお試しください！ #産前産後 #産後ケア #産後のからだケア #マシンピラティス #産後腸活 #腸内細菌検査

運動神経が悪くても関係ない！マシンピラティス！

男女共同参画のまちづくり推進事業の一環で、 くすのきプラーザにて講師を務めさせていただきました！ テーマは、 「頑張る私を癒す眠りのレッスン」 〜女性ホルモンを整える夜時間〜と題して、 睡眠・女性ホルモン・自律神経の3つの 内容についてお話させていただきました！...

現時点での予約可能日です！ 9月の新規受け入れについて、 産後ケアおよびマシンピラティスは 新規の方5名受け入れさせていただきます！ コンディショニングは今のクライアント様に 集中したいので、一旦新規受付は停止させて いただきます。 マシンピラティスも、...

ピラティスってキツそう。できるかな？ と不安を感じている方もいるかもしれません。 運動強度の指標にMETsというものがあり、 それにおいてはウォーキングと同程度の 3METsの強度と言われています！ こう聞くとあまりキツくなさそうな 気がしませんか？でもそんな強度の...

現時点での予約可能日です！ すでに埋まったところもあります。 7月に終了となった方が多いので、 8月は新規の方5名受け入れます！！ マシンピラティスも、 産後のからだケアも、 気になる方はお気軽にご相談ください！ 8月30日の午前はくすのきプラーザ...

すでに埋まっているところもありますが、 今月も新規様５名は受けられそうです！！ 他で整体やマッサージに通われてる方がUmitoでマシンピラティスをご利用いただくことも多いです！ 何度も繰り返してるから… と、根本的に解決していきたい！ 運動することでコリを解消したい！...

1日の明日は、 第3回妊産婦教室からのスタートです！ Umitoの"離れ"こと、 MOM's Spaceもオープンしたことで 産後の方も、ピラティスしたい方も 受け入れ拡大できそうです！！ しかし、もう少し落ち着くまでは 自分の新規の方の受け入れはまだ...

年明けから1ヶ月！ 今年も講演のご依頼をいくつか いただけてやる気に満ち溢れております！ ありがとうございます！ 今月も新規のご予約は、 先着3名様までとさせていただきます。 ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。 今月は研修のためお休みもいただきますが、...

現時点での予約状況です！ 12月も新規のご予約は、 3名様までとさせていただきます。 今のクライアント様に集中するため 誠に勝手ながら新規の受け入れを 制限させていただきます。 年末は29日まで営業予定です！ 今年も最後までよろしくお願いいたします！...

第2回理学療法士が伝える妊産婦教室を 11月24日に開催しました！ ・産前産後の身体の変化 ・骨盤底筋の重要性とトレーニング（実技） ・身体の不調が起こる理由 ・抱っこなど育児動作のポイント（実技） ・抱っこ紐の付け方（実技）　などなど 体調不良等で4名の方が...

現時点での予約状況です！ 11月の新規のご予約は3名様まで とさせていただきます。 今のクライアント様に集中するため 誠に勝手ながら新規の受け入れを 制限させていただきます。 また、11月24日には、 理学療法士が伝える妊産婦教室 を企画しております！！...

8/30時点での予約状況です！ 9月は川跡のコミセンで 体操教室を担当させていただきます！ 何をお伝えしようかわくわくしてます。笑 ようやく涼しくなってきて、 身体を動かしやすくなってきましたね！ マシンピラティスは初回2,000円OFF...